Blood Pressure Control in Urdu & English:

Blood Pressure Control

While the blood pressure at 110/130 90/70 may be down, then take it more or less Low)) or High High)) is called blood pressure.
Nowadays our life, eating habits and social behavior, mental and physical diseases are the main cause.
Nowadays the problem of blood pressure is normal for 40 to 50 years, according to medical experts and high blood pressure in older women and men is more likely nowadays the eating habits of our life and social worth much mental and physical diseases are the main cause of high blood pressure hy.prysan .Also the situation is one that our youth .In this disease is increasing brain blood from a small thumb lykrpawn But if the blood flow is faster or cheaper too when disease pressure may be three parts of the spectrum, such as blood pressure. (1) Normal blood pressure
(2) High blood pressure
(3) take blood pressure
If the pressure above and below 110/130 90/70 befalls him, we understood more or less normal, and she says they have high blood pressure or 5% or less are not required to be so upset. Yes or no pressure in the head lu.as is drdrhta shall be no fear or drowsiness is over Mushi hy.jsm bit too far and feeling the strain is showing signs of when it all so that you qtaayh akznh namely, take the blood pressure is high blood pressure symptoms can appear in both cases. I would not care if timely surrtun both heart disease, weakness and paralysis of eye diseases such as renal impairment may also be other causes of high blood pressure problems munl out
furأٴ feel if my blood pressure checked and kabaqaadh use medications as directed by a doctor.
Recession ‘were frozen or freeze foods at home can use less, because they keep food safe for long karbuha yydryts and sodium increases.
duzz Dosees)) then gradually reduce the doses are given a left hand hy.yany lifestyle as part of any treatment of high blood pressure is bad, but any changes to the advice of his maayj .Also Remember that blood pressure diagnosis General frysn General Physician)) might make a treatment for heart Specialty Heart Specialist)) got going though, surprisingly, it has also been seen that 95 percent blood pressure increase or decreaseMain double has greatly increased blood pressure patients.
… High blood pressure or take it head drdrhtahy, drowsiness, coma or become overwhelmed would run hy.jsm feel pain and tightness bit
“Yes, no blood pressure causes damage to the blood vessels.”
If blood pressure when blood vessels become narrow because the contraction and spread lose properties which affect the car’s performance, sometimes the heart, brain, kidneys and other organs work harder Sometimes the artery is Exploding on to the events that occur and can cause death. Take the pressure
-1 Protein core to achieve buha  dryness always use fresh fruits and vegetables.
Drink more water and take -2.
Avoid leaving in the sun -3 as possible.
-4 Use warm water for bathing are minimal.
The use of salt -5 lary but not more than that husky grams daily mansards their routine exercise.
Your doctor should also be aware Ni.
To keep normal blood pressure ….
But how long it is going to bring? Your doctor will decide this.
Blandishment is normal during pregnancy?
for two organs can also be affected by the nuzzled the children to lose weight or premature birth is also a victory for America or the development of such facilities in the country where there are also first.
Symptoms of high blood pressure during pregnancy is that women pose jhyn the disease is usually ygnynsy.
Home BP (BP) How can be?
As the spring and Ride (Android Spring) Digital (Digital) and Mercury (Mercury) .However, accurate readings, etc. (Reading) to monitor mercury volatility through sound within a week at the home of Practice Readings can be easily learned.

اوپر کا بلڈپریشر 110/130 جبکہ نیچے کا 90/70 ہو تا ہے‘ اگر اس سے زیادہ یا کم ہو تو

اسے لوLow))یا ہائیHigh)) بلڈپریشر کہتے ہیں ۔

آج کل ہمارے معمولات زندگی ‘ کھانے پینے کی عادات اور سماجی روئیے سے ذہنی اور جسمانی امراض کی اہم وجہ بن رہے ہیں ۔

بلڈپریشر یعنی فشار خون کا مسئلہ آج کل عام ہی بات ہے ۔طبی ماہرین کے مطابق 40 سے50 برس تک اور اس سے زائد عمر خواتین اور مردوں میں بلڈپریشر کا امکان زیادہ ہوتا ہے دراصل آج کل ہمارے معمولات زندگی کھانے پینے کی عادات اور سماجی روپے بہت سے ذہنی اور جسمانی امراض کی اہم وجہ بن رہے ہیں ۔انہی میں سے ایک بلڈپریشر بھی ہے۔پریشان کن صورتحال یہ ہے کہ اب ہمارے ہاں نوجوانوں میں بھی یہ مرض بڑھتا جا رہا ہے ۔دراصل انسانی دماغ سے لیکرپاؤں کے انگوٹھے یک خون کی چھوٹی بڑی شریانوں کا یک جال سا بچھا ہوا ہے جب میں خون ایک خاص روانی کے ساتھ دل کے دریعے ہر لمحہ گردش کرتا ہے ۔اگر خون کا بہاؤ معمول کے مطابق ہو تو چونکہ جسم کے تمام اعضاء کو آکسیجن ملتی رہتی ہے اس لئے انسان صحت مند رہتا ہے لیکن اگر خون کی روانی میں تیزی یا سستی آجائے تو بلڈپریشر کا مرض ہو سکتا ہے۔عام طور پر بلڈ پریشر کے تین حصے ہو تے ہیں مثلا۔

(1) نارمل بلڈپریشر

(2) ہائی بلڈپریشر

(3) لو بلڈپریشر

اگر اوپر کا بلڈپریشر 110/130 اور نیچے کا 90/70 ہو تو اسے نارمل سمجھاجاتا ہے۔تا ہم اس سے زیادہ یا کم ہو تواسے لو یا ہائی بلڈپریشر کہتے ہیں البتہ 5 فیصد کم یا زیادہ ہو تو پریشان ہو نے کی ضرورت نہیں ۔ بلڈپریشر ہا ئی ہویا لو۔اس سے سر میں دردرہتا ہے بے موشی طاری ہو جا تی ہے یا غنودگی چھائی رہتی ہے۔جسم میں دور اور کھچاؤ سا بھی محسوس ہو تا ہے ۔جب یہ سب علامات ظاہر ہو ں تو قطعایہ اخذنہ کریں کہ آپ کا بلڈپریشر ہائی ہے لو ۔یعنی یہ علامات بلڈپریشر کی دونوں صورتوں میں ظاہر ہو سکتی ہیں۔ دونوں صوررتوں میں بروقت احتیاط نہیں کریں گی تواس دل کا عارضہ ‘ گردوں کی خرابی نظر کی کمزوری اور فالج جیسے امراض بھی ہو سکتے ہیں ۔ہائی بلڈپریشر کی دیگر وجوہات میں باہر مونل پرابلمز

Hormonal probelms)) ذہنی دباؤ موٹاپا اور ادویات کے مضر اثرات بھی ہیں ۔تاہم اپنے روزمرہ معمولات زندگی اور کھانے پینے کی عادات میں کچھ تبدیلیاں لا کر بلڈپریشر جیسے مرض پر قابو پا سکتی ہیں ۔یہ بھی ضروری ہے کہ جب آپ کو بلڈپریشر کی کوئی علامت محسوس ہوتو فورأٴ بلڈپریشر چیک کروائیں اور ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق ادویات کاباقاعدہ استعمال کریں ۔

بازاری ‘فروزن یا گھر میں فریز کئے گئے کھانوں کا استعمال کم سے کم کریں ‘دیر تک کھانے محفوظ رکھنے کی وجہ سے ان میں کاربوہا ئیڈریٹس اور سوڈیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔

بلڈپریشر کی بہت سی ادویات موجود ہیں اگر کسی ایک نسخے سے سے افقہ نہ ہوتو ڈاکٹر کے مشورے سے بدل کر دیکھ لیں مگر لا پر وا ہی قطعا نہ برتیں ۔بدقسمتی سے بہت سے لوگوں کا اس کا علم ہی نہیں ہو تا اور نہ مرض سے متعلقہ کسی علامت کا احساس ہو تاہے ‘ ایسے میں وہ علاج سے محروم رہتے ہیں جو سنگین نتائج کا باعث بنتا ہے ۔یادرکھیں ہائی بلڈپریشر کا اعلاج دنوں میں نہیں بلکہ پوری زندگی جاری رہتا ہے اس لئے مرض کی نوعیت کے مطابق ابتداء میں دوا کی تین ڈوززDosees))یعنی خوراکیں دی جاتی ہیں پھر آہستہ آہستہ کم کر کے ایک رہ جاتی ہے۔یعنی ہا ئی بلڈپریشر کے علاج کو لائف سٹائل کا حصہ بنایا مجبوری ہے لیکن کسی بھی تبدیلی کو اپنا نے پہلے اپنے معائج سے مشورہ ضرور کریں ۔یہ بھی یاد رکھیں کہ بلڈپریشر کی تشخیص تو جنرل فریشنGeneral Physician))کر سکتا ہے مگر علاج کے لئے صرف ہارٹ سپیشلٹHeart Specialist))کے پاس ہی جا ئیں ۔اگرچہ حیرت انگیز طور پر یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ 95 فیصد بلڈپریشر کے بڑھنے یا کم ہونے کی کوئی طبی وجوہات نہیں ہو تیں بلکہ محض موروثیت کی بنا پر لوگ اس مراض کی لپیٹ میں آجاتا ہے۔یعنی اگر والدین میں سے کسی کو بلڈپریشر کا مسئلہ ہو تو یہ بچوں میں بھی منتقل ہو جاتا ہے ۔پاکستان میں گذشتہ دس برسوں کے دوران بلڈپریشر کے مریضوں مین دوگنا اضافہ ہو اہے۔

بلڈپریشر ہائی یا لو․․․اس سے سر میں دردرہتاہے ‘بے ہوشی طاری ہوجاتی یا غنودگی چھپائی رہتی ہے۔جسم میں درد اور کھچاؤ سا بھی محسوس ہوتاہے

” ہا ئی بلڈپریشر سے خون کی نالیوں کو نقصان پہنچتا ہے“

جب خون کا دباؤ زیادہ ہو تو خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں کیونکہ یہ سکڑنے اور پھیلنے کی خصوصیات سے محروم ہو جاتی ہیں جس سے ان کی کار دگی متاثر ہوتی ہے بعض اوقات دل ‘دماغ ‘گردوں اور دیگر اعضاء کو زیادہ محنت سے کام کرنا پڑتا ہے ۔اس بنا پر بعض اوقات شریان پھٹنے کے واقعات بھی رونما ہو تے ہیں جو موت کا سبب بن سکتے ہیں ۔ لو بلڈپریشر کی صورت میں

-1پروٹین کور بوہا ئیڈرینس کے حصول کے لئے ہمیشہ تازہ پھل اور سبزیاں استعمال کریں۔

-2پانی اور مشروبات زیادہ لیں ۔

-3دھوپ میں نکلنے سے ہر ممکن حد تک بچیں ۔

-4نہانے کے لئے گرم پانی کا استعمال کم سے کم کریں ۔

-5نمک کا استعمال لاڑی کریں لیکن خیال رہے کہ اس کی روزانہ مقداردس گرام سے زائد نہ ہو۔ہلکی پھلکی ورزش کو اپنا معمول بنائیں۔

دوا ہمیشہ مقرر وقت پر لیں اور دوا کو ایسی جگہ پر رکھیں جہاں ہر وقت آپ کی نظر رہے۔دوا لینے کے بعد اگر قسم کے مضراثرات محسوس ہوں تو فورا ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ کسی اور مرض کی ادویات بھی لے رہی ہیں تو وہ بھی آپ کے معالج کے علم میں ہو نی چاہئیں ۔

بلڈپریشر نارمل رکھنے کے لئے․․․․

بلڈپر یشر کو نارمل سطح پر لانے کے لئے ایک ماہر ڈاکٹر آپ کی عمر طبی حالت وزن روز مرہ معمولات زندگی اور کام کی نوعیت کے مطابق ایک خاص ہدف مقر ر کرتا ہے جسے پوراکر نے کے لئے اپنے رہن سہن اور معمولات زندگی میں آہستہ آہستہ تبدیلی لا ئیں لیکن اسے کب تک جا ری رکھنا ہے ؟اس کا فیصلہ آپ کا ڈکٹر کے گا۔

دوران حمل نارمل بلڈپریشرکتنااہم ہے؟

اگرچہ ہائی بلدپریشر کے ساتھ نارمل بچے بھی پیدا ہو تے ہیں مگر ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل نہ کیا جا ئے تو بچے کے ساتھ ساتھ ماں کی جان کو خطرہ بھی ہو سکتا ہے بلکہ دوران عمل ماں کا بلڈپریشر ہائی ہو تو اس کے گردے اور جسم کے دوسے اعضاء بھی متاثر ہو سکتے ہیں اس کے علاوہ نوزائید ہ بچوں کا وزن کم ہو تا ہے یا بچے کی پیدائش وقت سے پہلے بھی ہو جاتی ہے۔امریکہ جیسے ترقی یا فتہ ملک میں جہاں ہر طرح کی سہولیات موجود ہیں وہاں بھی پہلی مرتبہ حاملہ ہونے والی ستر فی صدعورتوں میں بلڈپریشر بڑھنے کے واقعات رپورٹ ہوتے ہیں بلکہ ان خواتین کو عموما پریگنینسی سے قبل مرض نہیں ہوتا۔اکثر خواتین کا بلڈپریشر بچے کی پیدائش کے بعد نارمل ہوجاتاہے لیکن زندگی میں دوبارہ کبھی بھی یہ مرض لاحق ہونے کا خطرہ برقراررہتاہے۔

حمل کے دوران بلڈپریشر کا عارضہ ایسی خواتین کو بھی لاحق ہو جاتا ہے جہیں عموما پر یگنینسی سے قبل یہ مرض نہیں ہوتا۔

گھر میں بی پی (B.P ) کیسے چیک کیا جا سکتاہے؟ 

آپ اپنا بلڈپریشر بھی چیک کر سکتی ہیں لیکن چیک کرنے کا دورانیہ ڈاکٹر سے معلوم کریں کیو نکہ اس بار بار چیک کر نے سے ذہنی دباؤ بڑھتا ہے اور بی پی مزید ہائی ہو جاتو ہے۔آج کل مارکیٹ میں بلڈپریشر چیک کرنے کے کئی جدید آلات موجود ہیں جیسا کہ اینڈ رائڈ سپرنگ(Android Spring ) ڈیجیٹل(Digital ) اور مرکری (Murcury ) وغیرہ ۔البتہ درست ریڈنگ (Reading ) کے لئے مرکری مانیٹر کے ذریعے آپ آواز کے اتار چڑھاؤ کی پر یکٹس کر کے گھر میں ایک ہفتے کے اندر باآسانی ریڈنگ لینا سیکھ سکتی ہیں۔